Jak leszoktak a dohányzásról

Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam – A saját módszerem!

Félve írom le ezt az agyoncsépelt mondatot. Minden dohányos naponta többször is olvashatja cigarettája dobozán, ömlik a plakátokról, újságokból, rádióból, tévéből. S mégis: Magyarországon az összlakosság 40 százaléka dohányzik.

Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?

Az egy főre jutó cigaretta fogyasztás tíz év alatt 25 százalékkal nőtt. Igen magas a fiatalok dohányzási aránya. Minden harmadik 20 év alatti fiatal dohányzik. Nem vigasz, de elgondolkodtató, hogy ugyanakkor Amerikában 22 százalékkal csökkent.

A leszokás úgyis fejben dől el!

Ott társadalmilag nem elfogadott a dohányzás, a pályaválasztást is hátrányosan befolyásolja. Sajnos Magyarországon egyre romlik a helyzet: Nem lehet elfogadni, hogy jellegzetesen magyar vonás lenne az az önpusztító életvitel és vélekedés: "Nekem papolhatnak napszámban. Hát már erről a kis élvezetről is lemondjak? Vegyék tudomásul, hogy én nem akarok leszokni a cigarettáról és kész! Sajnos kész Ő szabad ember, azt tesz, amit akar, de nagyon kérem, ne a lakásban, ne gyermek jelenlétében dohányozzon, hanem a szabad levegőn.

Önmaga egészségével úgy bánik, ahogy akar, de mások egészségét nincs joga károsítani!

Belelapozás a könyvbe Az emberiség egyik legelterjedtebb szenvedélye a dohányzás.

Vannak leszokni igyekvő segítségre vágyó dohányosok: Velük egészen más a helyzet: "Minden évben megpróbálok leszokni a cigiről, de sohasem sikerül.

Van-e biztosan célravezető módszer? Véleményem szerint egyedül üdvözítő, biztos módszer nincs, viszont mindegyik ajánlásban felfedezhető egy-egy jó ötlet, s ha ezeket kombináljuk egymással egészen használható csokor jöhet össze belőlük.

Életmód Így szoktam le a cigiről, miután megszületett a fiam — A saját módszerem! Ez azt jelenti, hogy eddigi életem több, mint a felében cigiztem. Úgy érzem elég volt. A sokadik kudarcélményem után kitaláltam egy saját módszert, aminek a segítségével végleg leszoktam a cigiről. A kezdetek Attól függetlenül, hogy viszonylag korán kezdtem pöfékelni, nem lettem a 16 év alatt erős dohányos.

Aki elhiszi és tudja, hogy a dohányzás egy sor betegség előidézésében szerepel, mint rizikótényező, már megtette az első lépést! Aki környezetében, családjában már tapasztalta, hogy jak leszoktak a dohányzásról dohányos ember sokkal hamarabb meghal, mint a nem dohányzó, aki egyszer életében összeszámolta, hogy mennyi pénzt költ évente cigarettára, az már jó úton jár. Ezek természetesen statisztikai adatok, ellenpéldát is mindenki tud mondani. A dohányzó bagózó 85 éves nagyapa valószínűleg nem a mai technikával készült cigarettát szívta.

jak leszoktak a dohányzásról

Nem lehet biztosan tudni pl. Aki ült már álmatlanul egész éjszaka az ágya szélén, mert tüdőszűrés után idézést kapott a tüdőgondozóba, hogy " A dohányzáshoz hasonlóan mindegyik függőséget jelenthet, de gyorsan kialakuló függőség és személyiség károsodás miatt ma már a kábítószerek jelentik az újabb nagy társadalmi problémát!

Nikotinel tapasz, Nikotin ízű rágógumi, Tabex, akupunktúra együttes alkalmazása még a nagyon gyenge akaraterővel bíróknál is eredményt hozhat.

A legfontosabb azonban mégis az akaraterő.

jak leszoktak a dohányzásról

Nem lehet jak leszoktak a dohányzásról, meddig élünk és hogyan. Sokan vannak akik hosszabb-rövidebb idegi le tudtak már mondani a dohányzásról.

jak leszoktak a dohányzásról

Nekik az alkoholbetegségből gyógyulni kívánóan az tanácsolható, hogy soha nem szabad újra rágyújtaniuk, mert a szenvedélyes dohányosból nem lesz "kocabagós"hasonlóan a rendszeres ivóból sem lesz társasági - alkalmi ivó. Sajnos sok leszokási kísérlet ezen bukik meg.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Szívizominfarktus, agyvérzés, alsóvégtag érszűkület, tüdőrák, szájüregi és ajakrákok, emlőrák, veserák, petefészek és prosztatarák, a krónikus dohányos hörgőgyulladás a reggeli kínzó köhögéssel, hányingerrel mind olyan a betegség, amelyeknek gyakoribb előfordulásáért a dohányzás okolható. Egy karcsú, fehér, de füstöt okádó rudacska irányítja-e a sorsomat, vagy én saját magam?

A döntés könnyű, a leszokás nagyon nehéz, ezért kérem a szülőket: ne engedjék gyermekeiket cigarettázni, hiszen a rászokást; könnyebb megelőzni.

jak leszoktak a dohányzásról

Olvassa el is