Leszokni a dohányzásról napló olvasása

leszokni a dohányzásról napló olvasása

Kérdések és válaszok Leírás "Szeretek dohányozni" mondják gyakran a dohányosok.

A dohányzás pszichológiája

Mi sem természetesebb, különben nem lenne olyan nehéz leszokni róla! Ám ha megérti, miért szeret dohányozni, elvonási tünetek nélkül képes letenni a cigarettát.

leszokni a dohányzásról napló olvasása

Az egészségügyi újságíróként tevékenykedő Andreas Jopp, számos sikerkönyv szerzője, olyan módszert ad a dohányosok kezébe, amely lehetővé teszi, hogy végképp kiszabaduljanak a nikotin rabságából. Könyve jól követhető és olvasmányos stílusban mutatja be, miként okoz stresszt és hangulatingadozást a nikotin, és milyen stratégiával lehet tőle végérvényesen megszabadulni.

Szabad dohányozni!

  • Dohányzás ellenőrzése Szingapúrban
  • Hízni vagy fogyni, amikor leszokik a dohányzásról
  • Megvonási tünetek a dohányzásról való leszokásban
  • Szeretek dohányozniés most abbahagyom! - csillaapartman.hu
  • A cigiről le lehet szokni – írja olvasónk | BAMA
  • Dohányzás – Wikipédia
  • Fáradtság, mert a nikotin nem élénkíti az idegrendszert Szorulás, a bélműködés lassulása miatt Nyugtalanság Szájszárazság Három olyan általános stratégia van, ami javíthat az összes tüneten, ezt a könnyebb megjegyzés érdekében hívhatjuk I-M-A stratégiának is: Ivás: Igyon annyi folyadékot vizet, alacsony kalóriatartalmú alkoholmentes!

A könyv olvasása közben is, egész nyugodtan. Közben Andreas Jopp sok humorral fűszerezve, lépésről lépésre bemutatja, milyen gondolkodásmód tartja vissza a dohányosokat a leszokástól.

leszokni a dohányzásról napló olvasása

Rávilágít, miként programozza át a nikotin az agyat. Mindezek ismeretében már könnyű lesz leszokni. Egy életre.

leszokni a dohányzásról napló olvasása

Az itt ajánlott programot követve nem kell félnünk a leszokás utáni elhízástól sem, a testsúly könnyen tartható: aki jóllakott és elégedett, az könnyebben leteszi a cigarettát. A könyv táplálkozási tanácsainak megszívlelésével bőségesebb étkezés mellett is megőrizhető a karcsúság.

leszokni a dohányzásról napló olvasása

Szinte mindent tartalmaz, amit a dohányosnak jó tudni, hogy sikeresen tegye le a cigarettát. Feltétlenül javaslom mindenkinek, akit valamilyen módon érint a dohányzás, és szeretne megszabadulni a cigarettától, vagy párját, barátját, rokonát szeretné segíteni abban, hogy leszokjon a dohányzásról.

leszokni a dohányzásról napló olvasása

Miért ne kezdené a programot már ma?

Olvassa el is