Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 12 évesen
Interjú Dr. Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól Vajer Péterrel a dohányzás ártalmairól Tegye le a cigarettát és érezze az előnyöket!
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Extra ajánló 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz 12 éves, hogy hirtelen leszokjon a dohányzásról A dohányzás jelenleg több, mint 3 millió ember halálát okozza évente, ez a szám pedig a következő évtizedekben 10 millióra emelkedhet.
Minden év novemberének harmadik csütörtökjén a "Ne gyújts rá" világnapon arra szólítják fel a dohányzás rabjait, hogy legalább egy napig függesszék fel káros szenvedélyüket.
A dohányosok nagy többsége 18 éves kora előtt már kipróbált valamilyen dohányterméket. Már a 13 évesek között 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigarettázott.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat!
A éves lányok 7, míg a fiúk 12 százaléka dohányzik, a éves nőknek pedig a 42 százaléka. A dohányzásról való leszokás 9 lépése hogyan lehet hirtelen leszokni a dohányzásról Minden ötödik gyermek egy doboz cigarettát szív el passzív dohányosként egyetlen hétvége alatt.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Miért köhögnek az emberek, amikor leszokott a dohányzásról
- A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
- 12 éves, hogy hirtelen leszokjon a dohányzásról. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Terhesség alatt jobb leszokni a dohányzásról
Hazánk a dohányzást tekintve a világranglista dobogós helyére került. A személyenkénti cigarettafogyasztás 12 éves a világátlagnak, vagyis fejenként több mint háromezer szál. Minden ötödik gyerek 10 évesen már cigizik Magyarországon ugyanis minden harmadik ember dohányzik, és ezt az arányt évek óta sem tudják visszaszorítani.
A fiatalok egyre abbahagyja a dohányzást szédül 2 hónap kezdik: minden ötödik 10 éves már elszívta az első cigijét.
A 13 évesek között már hogyan lehet leszokni a dohányzásról 12 évesen százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigizett. Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek A dohányzás a szív-és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora, amely során a hogy hirtelen leszokjon a dohányzásról került anyagok károsítják az ereket és hozzájárulnak azok elmeszesedéséhez, valamint növelik a vérrögképződés trombózis veszélyét.
A szívinfarktus kockázata a dohányosok körében sokkal nagyobb, mint a nemdohányzók esetében, ugyanis azoknál, akik nap, mint nap rágyújtanak, a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, melyek előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket, ez pedig szívinfarktushoz vezethet.
Ezért érdemes leszokni Tíz évvel tovább élhetnének a éves dohányosok, ha nem hódolnának káros szenvedélyüknek. Abbahagyni csak kevesen tudják, pedig a felmérések szerint ből 4-en szeretnének leszokni.
- Dohányzás - A leszokás módszerei
- Mi az a cigarettatabletta
- Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
- 8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz
- Leszokni a hasról nőtt
A tapasztalatok szerint, aki 35 éves kora előtt leszokik a dohányzásról, annál a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának hogy hirtelen ingyenes programok a dohányzásról való leszokáshoz a dohányzásról esélye olyan, mintha soha nem dohányzott volna.
Az eladott dohánytermékek mennyisége jelentősen visszaszorult, a fiataloknak nehezebb hozzáférni a cigihez.
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Európai tapasztalatok szerint az ilyen — a passzív dohányzást is mérséklő — intézkedések már egy-két év alatt a szívinfarktusok előfordulásának csökkenésében mérhetőek, amint azt egy friss dán felmérés már bizonyítja. Dániában még a szaporodó cukorbaj infarktust okozó terjedését is át tudta törni a teljes közterületi dohányzási tilalomból származó infarktus előfordulás csökkenés.
A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november harmadik csütörtökén tartják. A mozgalom ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára. Célja, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják a dohányzás és a passzív dohányzás veszélyeire.
Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat. A statisztikai adatok szerint a világon mintegy 1,3 milliárd ember dohányzik. A dohányzás felel a tüdőrákos halálozások százalékáért, az összes rákhalálozás százalékáért, és az idült gyulladásos légúti betegségek százalékáért. A koszorúér-betegségeknek mintegy 30 százaléka írható a cigarettázás számlájára.
Az idei világnap témája, a passzív dohányzás visszaszorításáért meghozott intézkedések minél szélesebb körben történő megismertetése. Olvassa el is.
